サッカー筋トレメニュー

サッカーが上手くなるにはフィジカルの強化も必要になります。サッカーのレベルが高くなれば、スピード、パワー、敏捷性（アジリティ）、持久力（スタミナ）、という身体的な強さが必要になるからです。今回はそんなフィジカル強化の中の上半身を鍛える筋トレメニューを紹介し. 2 サッカーの筋トレメニューサッカーのトレーニング概要ボールテクニックやスキルなどの向上に努めるのはもちろんですが、他にサッカー選手に求められるものといえばフィジカルです。.

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